💧 이온수 vs 약알칼리수, 건강에 진짜 도움이 될까?

안녕하세요 :)

 우리는 매일 물을 마시고 씻고 요리하면서 살고 있어요.

그런데 그 물이 ‘어떤 물’인지 생각해본 적 있으신가요?

요즘은 단순한 생수를 넘어서 이온수, 약알칼리수 같은 특수한 물들이 주목받고 있어요.

과연 이 물들은 어떻게 다른 걸까요? 건강에는 어떤 영향을 줄까요?

오늘은 그 궁금증을 하나씩 풀어보려 해요. 😊

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🔹 이온수란?

이온수는 전기분해를 통해 만들어진 물이에요.

물 속의 양이온과 음이온을 분리해서 pH가 조절된 산성수와 알칼리수로 나뉘게 되죠.

이 중에서 ‘약알칼리수’는 pH 7.5~9 정도의 비교적 부드러운 알칼리성 물이에요.

(참고로 중성은 pH 7입니다!)

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🔹 약알칼리수의 건강 효과는?

약알칼리수는 몸속 산성화된 환경을 부드럽게 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요.

대표적인 기대 효과는 다음과 같아요:

✅ 1. 소화에 도움

위산 과다나 속쓰림이 잦은 분들 사이에서 약알칼리수가 위장에 자극을 덜 준다는 후기가 많아요.

✅ 2. 체내 수분 흡수력 향상

이온수는 물 분자 클러스터가 작아 흡수력이 빠르다고 알려져 있어요.

특히 운동 후, 피로 회복용으로 좋다는 분들도 있어요.

✅ 3. 노폐물 배출 촉진

수분이 잘 흡수되면 노폐물 배출과 혈액순환에도 긍정적인 영향을 준답니다.

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🔹 “치료용”은 아니지만, “생활 개선”에는 OK

이온수나 약알칼리수는 의약품이 아니기 때문에 질병 치료용은 아니에요.

하지만 식습관, 생활습관 개선을 함께 병행할 때 몸의 밸런스를 유지하는 데 도움이 될 수 있죠.

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🔹 어떻게 마시는 게 좋을까?

하루 1.5~2L 정도를 천천히 나눠서 마시는 것이 좋아요.

특히 기상 직후, 식전 30분, 운동 후에 마시면 효과를 더 잘 느낄 수 있어요.

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💡 마무리: “물부터 바꾸는 건강 습관”

몸의 70%가 물로 이루어져 있다는 말, 많이 들어보셨죠?

그만큼 ‘어떤 물’을 마시느냐는 생각보다 중요한 문제입니다.

약알칼리성 이온수는 단순히 갈증을 해소하는 걸 넘어서,

몸의 흐름과 균형을 조절하는 새로운 건강 습관이 될 수 있어요.

물, 그냥 마시지 말고 ‘건강하게’ 마셔보세요! 🙌

메디쿠아 같은 이온수 시스템도 요즘 많은 분들이 찾는 이유랍니다 😊

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